Kādi pārtikas produkti uzlabo erekciju

Mūsu veselība bieži vien ir atkarīga no tā, ko mēs ēdam. Svaiga un veselīga pārtika piesātina organismu ar vitamīniem, minerālvielām un daudzām citām vielām, kas nepieciešamas mūsu organisma funkcionēšanai. Un kaitīgās piedevas kavē visu orgānu un sistēmu darbību, izraisa dažādas izmaiņas audos, pasliktina gremošanu un barības vielu uzsūkšanos.

Protams, pārtika ietekmē arī vīriešu uroģenitālās sistēmas darbu. Speciālisti atzīmē, ka potences paaugstināšanai ir virkne līdzekļu, dažu no tiem iedarbības spēku un ātruma ziņā var salīdzināt ar aptiekas zālēm, kas stimulē erekciju. Paskatīsimies, kas tieši ēdiens vairo vīrišķo spēku.

Kādi pārtikas produkti palielina potenci

Produktus, kas uzlabo potenci un iedarbojas ātri, sauc par afrodiziakiem. Parasti tie satur vīriešu veselībai visvairāk nepieciešamos vitamīnus, aminoskābes un mikroelementus:

• B vitamīni, kas iesaistīti vielmaiņas procesos un ietekmē spermas ražošanu;
• antioksidanti - A un E vitamīni, kas palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus;
• C vitamīns, kas stiprina imūnsistēmu, veicina atjaunošanos un audu atjaunošanos;
• kalcijs, fosfors, kālijs, selēns, magnijs, mangāns, silīcijs, sērs un citi mikroelementi.

Produktiem potences paaugstināšanai ir spēcīga ietekme ne tikai uz vīriešu spēku, bet arī uz visu ķermeni kopumā. Eksperti identificē šādas afrodiziaku īpašības:

• vielmaiņas procesu paātrināšana un toksīnu izvadīšana;
• uzlabota gremošana;
• psihoemocionālā stāvokļa normalizācija;
• imunitātes stiprināšana, vitalitātes un izturības palielināšana;
• reģenerācijas un atjaunošanās procesu uzsākšana;
• asinsrites un asinsvadu caurlaidības uzlabošana;
• palielināta asins plūsma dzimumloceklī.

Pat labākie līdzekļi potencei nedos redzamu efektu, ja vīrietis pastāvīgi smēķē, lieto alkoholu, ir liekais svars, neievēro speciālistu ieteikumus esošo slimību ārstēšanā, regulāri nervozē un piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.

Biškopības produkti

Starp produktiem, kas uzlabo vīriešu potenci, propoliss tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem. Šī ir īsta barības vielu noliktava. Tradicionālie dziednieki apgalvo, ka niecīgs propolisa gabaliņš, kas uzsūcas mutē 1-2 reizes dienā, iedarbojas ne sliktāk kā labi zināmā Viagra. Propolisu lieto arī spirta un ūdens tinktūru veidā.

Medus ir vēl viens biškopības produkts, kas pozitīvi ietekmē potenci. Tas stiprina imūnsistēmu, piesātina ar lietderīgām vielām, kuras viegli uzsūcas. Jūs varat pievienot medu tējai, sagatavot maisījumu ar riekstiem un žāvētiem augļiem uz tā pamata vai ēst atsevišķi.

Šo vīriešu potences līdzekli nevajadzētu karsēt virs 40-45 ° C, jo augstās temperatūras ietekmē tajā veidojas kaitīgas vielas un lietderīgās tiek iznīcinātas. Tāpat daži dziednieki iesaka vīriešiem ēst peru pienu un bišu maizi.

Biškopības produkti var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc jūs nevarat tos ēst lielos daudzumos. Lietošanas laikā jums jāuzrauga jūsu stāvoklis un, parādoties pirmajiem satraucošajiem simptomiem, no uztura jāizslēdz medus un propoliss.

Jūras veltes

Austeres, garneles, vēži, jūras un okeāna zivis, brūnaļģes, tāpat kā citas jūras veltes, ir vēl viena produktu grupa, kas palielina potenci vīriešiem. Tas ir saistīts ar augsto B, PP, A, E, C vitamīnu un mikroelementu saturu, kuros dominē cinks un selēns, kas nepieciešami stabilai erekcijai un labam libido jebkurā vecumā. Turklāt jūras veltes ir bagātas ar aminoskābēm, kas stimulē testosterona ražošanu.

Lai panāktu maksimālu efektu, šādu pārtiku ieteicams ēst neapstrādātu vai žāvētu, jo termiskās apstrādes laikā pazūd ievērojama daļa uzturvielu.

Šokolāde, žāvēti augļi un rieksti

Šķiet, ka šokolāde, žāvēti augļi un rieksti ir tikai labumi. Bet tie ir arī produkti ātrai iedarbībai. Šokolāde nomierina, veicina testosterona un serotonīna (prieka hormona) ražošanu, mazina stresu, aktivizē garīgo aktivitāti, palielina izturību un veiktspēju, uzlabo sajūtas dzimumakta laikā, padara dzimumaktu kvalitatīvāku un ilgāku.

Žāvēti augļi palīdz paātrināt vielmaiņu, stimulē erekciju, palielina spermatozoīdu kustīgumu un uzlabo vīrieša pašsajūtu. Rieksti ir olbaltumvielu, aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu, ēterisko eļļu, šķiedrvielu, kā arī liela daudzuma arginīna avots. Šī viela palīdz uzlabot asinsriti, stabilāku un pilnīgāku erekciju, palielināt libido.

Šokolādi, riekstus un žāvētus augļus varat vienkārši ielikt somā un izmantot kā veselīgu uzkodu. Bet šajos produktos, kas palielina potenci, ir ļoti daudz kaloriju. Tāpēc jūs varat tos ēst tikai nelielos daudzumos. Piemēram, vienā reizē pietiek apēst 3-4 valriekstus vai 5-10 pistācijas, 2-3 dateles vai tikpat daudz vīģu.

Svaigi dārzeņi, augļi, ogas, garšaugi

Protams, vīriešu potenci paaugstinošo produktu sarakstā ir arī svaigi augļi, dārzeņi, ogas, garšaugi. Tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu, aminoskābes, šķiedrvielas. Īpaši noderīgi no dārzeņiem un sakņaugiem ir bietes, cukini, selerijas, ziedkāposti un Ķīnas kāposti, brokoļi, burkāni, tomāti, rāceņi.

Šajos produktos esošās vielas stimulē labu erekciju, piesātina ar svarīgiem mikroelementiem, uzlabo spermas kvalitāti un vīriešu izturību, stiprina imūnsistēmu un paātrina vielmaiņas procesus audos.

Augļi un ogas satur daudz viegli sagremojamu cukuru, kas stimulē spermas ražošanu un garīgo darbību. Daudzi augļi palielina vīriešu hormona - testosterona - ražošanu, palielina vielmaiņas ātrumu, palielina dzimumlocekļa jutīgumu intimitātes laikā un palielina libido.

Uzturā ieteicams iekļaut tādus vīriešu potences produktus kā kivi, ananāsi, aprikozes, banāni, kokosrieksti, persiki, vīnogas, bumbieri, āboli, hurma, granātāboli. No ogām vīrieša spēkam un libido noderīgākās ir zemenes, jāņogas, avenes, mellenes, mellenes.

Svaigi garšaugi jebkurā ēdienā ir lielisks papildinājums, lai uzlabotu ēdiena garšu un izskatu. Bet tas ir arī spēcīgs afrodiziaks, kas palīdz kļūt stiprākam, izturīgākam, dod sparu un pozitīvismu, piesātina ar lietderīgām vielām, stimulē gremošanu un citu orgānu darbu.

Visnoderīgākie potences uzlabošanai ir pētersīļi, selerijas, cilantro, dilles. Bet arī šeit ir jāzina, kad apstāties un neēst pārāk daudz zaļumu. Tātad liels daudzums cilantro sniegs tieši pretēju efektu, un daudz pētersīļu pazemina asinsspiedienu, pasliktina uroģenitālās un gremošanas sistēmas darbību.

Svarīgs! Produkti potences uzlabošanai jāizvēlas tikai sezonai. Piemēram, tomātiem vasarā un rudenī būs vēlamais pozitīvais efekts, un ziemā tas nemaz nav īstais ēdiens, jo satur daudz sintētisko piedevu un kaitīgu savienojumu. Protams, dažus augļus, dārzeņus, garšaugus var konservēt vai kaltēt, taču šāds produkts satur mazāk uzturvielu nekā svaigs.

Citi produkti

Ir arī citi produkti, kas palielina potenci vīriešiem. Spēcīgo afrodiziaku sarakstā ir:

1. Kumis – ķēves piens, jau sen tiek uzskatīts par produktu, kas vīriešiem paaugstina potenci gandrīz acumirklī. Šis produkts satur daudz taukskābju, vitamīnu un minerālvielu. Bet tas nav piemērots visiem. Ieteicams to dzert tikai tiem vīriešiem, kuri pieraduši savā uzturā iekļaut kumisu.
2. Liesa gaļa. Senatnē tas bija galvenais vīriešu spēka avots. Gaļa satur daudz aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu, olbaltumvielu. Lai iegūtu potenci, uzturā labāk iekļaut tītaru, trušu, mājās gatavotu vistu, teļa gaļu, liellopu gaļu. Pārmērīgs gaļas patēriņš negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas darbu.
3. Sīpols un ķiploks. Šie produkti stiprina imūnsistēmu, palielina asins plūsmu uz dzimumorgāniem, palielina testosterona ražošanu un palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus. Sīpoli un ķiploki ir spēcīgi baktericīdi, kas satur selēnu, kas ir nepieciešams labai erekcijai un vēlmei pēc dzimumakta.
4. Olas. Vistas un paipalu olas ir vitamīnu un mikroelementu krātuve. To regulāra lietošana palīdz normalizēt testosterona veidošanos, uzlabo asins piegādi un uzlabo libido. Pārmērīgs olu patēriņš (vairāk nekā 1 dienā) palielina aterosklerozes attīstības risku, tāpēc, lai palielinātu potenci, jums jābūt uzmanīgiem ar šo produktu.
5. Sēklas. Potencei īpaši noderīgas ir ķirbju sēklas, kas bagātas ar cinku un kurām piemīt pretparazītu, atjaunojoša, pretiekaisuma iedarbība. Regulāri lietojot nelielos daudzumos, uzlabojas vīrieša hormonālais fons, kļūst iespējams ilgstošs dzimumakts, paaugstinās auglība.

No kā ir vērts atteikties

Ir arī vērts uzskaitīt, kuri produkti ir kaitīgi vīriešu potencei un veselībai. Vislabāk ir tos pilnībā atteikties vai samazināt to klātbūtni uzturā. Speciālisti neiesaka ēst:

• kūpināta gaļa, tostarp kūpinātas zivis un desas;
• visas desas konservantu, biezinātāju un citu sintētisko vielu pārpilnības dēļ;
• alkohols, saldais gāzēts ūdens, iepirktās sulas, enerģijas dzērieni;
• kafija un tēja lielos daudzumos;
• baltā rauga maize, maizītes un konditorejas izstrādājumi;
• ātrās uzkodas un visi ātri pagatavojamie produkti, uzkodas;
• sojas un taukains piens lielos daudzumos, jo tie satur fitoestrogēnus, kas nomāc testosterona ražošanu;
• majonēze, kečups un citas mērces, kas satur aromatizētājus un konservantus.

Produkti, kas palielina potenci, pozitīvi ietekmē vīrieša ķermeni tikai tad, ja tie ir kvalitatīvi un svaigi. Piemēram, negodīgs ražotājs var lietot antibiotikas un hormonus, lai paātrinātu veselīgas vistas vai liellopa gaļas augšanu. Tas negatīvi ietekmē gan gaļas kvalitāti, gan cilvēka veselību, kurš to ēd.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kuri dabīgie produkti palielina potenci un kas veicina tās pasliktināšanos. Apsveriet to, izvēloties ikdienas uzturu. Ēdiet tikai svaigu pārtiku, gatavojiet ne ilgāk kā divas dienas. Atcerieties, ka ne visi ēdieni iet kopā.

Piemēram, uztura speciālisti neiesaka ēst zivis un gaļu vienlaikus. Un noteikti pieejiet jautājumam par potences palielināšanu kompleksā veidā: mainiet savu dzīvesveidu uz aktīvāku un veselīgāku.

Kādi pārtikas produkti veicina labu erektilo funkciju

Apmēram pēc 30 gadiem vīriešu potence sāk pakāpeniski vājināties. Tas ir saistīts ar testosterona līmeņa pazemināšanos, mazkustīgu dzīvesveidu un novājinātu imūnsistēmu. Lai apturētu "samazināšanos", ir nepieciešams veikt pasākumus: vadīt aktīvu dzīvesveidu, dzert vitamīnus, uzraudzīt veselību, savlaicīgi ārstēt visas slimības. Svarīgs ir arī pareizs ēdiens – regulāri jāēd ēdieni, lai uzlabotu erekciju. Uzskaitīsim svarīgākos produktus vīriešu veselībai. . .

Diētas pamats

Apsvērsim, kā to var dažādot, lai sasniegtu vēlamo mērķi.

Sarkanās vīnogas, vīns

Sākot tēmu par to, kādi pārtikas produkti ir noderīgi erekcijai, vispirms vēlamies pieminēt sarkanās vīnogas. Tas ir noderīgi vīriešiem, jo tas stimulē testosterona ražošanu un uzlabo spermas kvalitāti. Šis produkts ir parādā savas derīgās īpašības resveratrolam, vielai, kas ir atbildīga par proteīna aktivitāti, kas ir iesaistīta vīriešu uroģenitālās sistēmas darbā.

Zivis, jūras veltes

Saskaņā ar statistiku, japāņi saglabā labu potenci visilgāk pasaulē. Zinātnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar faktu, ka viņi visu mūžu ir patērējuši pareizos ēdienus erekcijai. Zivju un jūras velšu ikdienas patēriņš palīdz palielināt vīriešu spēku. Šis ēdiens nodrošina polinepiesātinātās taukskābes (Omega-3), kas ir būtiskas vīrieša ķermenim.

Lai būtu laba erekcija, regulāri jāēd pārtikas produkti ar D vitamīnu (vitamīns paaugstina testosterona līmeni asinīs, ar tā trūkumu šī hormona līmenis pazeminās par 90%). Zivis palīdz šajā jautājumā. Tuncis ir īpaši noderīgi. Starp citu, amerikāņu zinātnieki noskaidrojuši, ka tuncis pozitīvi ietekmē arī DNS molekulas spermā – tas ir svarīgi vīriešiem, kas tuvākajā laikā gatavojas kļūt par tēviem.

Gaļu, pienu

Tādi pārtikas produkti kā dārzeņi, augļi, garšaugi ir veselīgi. Bet, ja jūs ēdat tikai tos, tad dažas funkcijas vājināsies. Mēs neesam pret veģetārismu. Taču nevajag mierināt, ka organisms darbosies tāpat kā ēdot gaļas produktus. Piemēram, vīriešiem veģetāriešiem zemāks libido, zemāks testosterona līmenis nav nāvējošs, bet fakts ir fakts.

Vīrietim ir nepieciešamas olbaltumvielas, lai ražotu spermu, tāpēc, ja ir problēmas ar erekciju un dzimumtieksmi, jums ir jāēd gaļa un jādzer piens. Tas nav jaunums, ka gaļa un piens veicina spēcīgāko olbaltumvielu uzkrāšanos. Bet ar šiem produktiem jums jāzina, kad apstāties. Pārāk trekna pārtika tikai kaitēs vīriešu veselībai. Lielisks variants vīriešiem:

1. Brieža gaļa.
2. Truša gaļa.
3. Vista.
4. Turcija.

Uzskaitītie apmetņu veidi ir visefektīvākais variants ķermeņa papildināšanai ar olbaltumvielām. Cūkgaļa pilnībā jāizslēdz no produktu saraksta. Reizēm var ēst liellopu gaļu (no šāda veida gaļas pilnībā neatsakieties, jo tā dod organismam noderīgu holesterīnu, kas ir svarīgs potences kvalitātes paaugstināšanai).

Starp citu, der atcerēties: mēs sakām, ka daži pārtikas produkti uzlabo erekciju, bet, ja tie tiek pagatavoti nepareizi, tad visi ieguvumi tiks samazināti līdz nullei. Piemēram, gaļas cepšana eļļā vai wok pannā iznīcinās visas īpašības un pievienos tikai kancerogēnas vielas. Visdrošākās gatavošanas metodes ir vārīšana, grilēšana vai atklāta uguns (šašliku kebabs, bārbekjū).

Mīļā

Medu vajadzētu ēst vīriešiem, jo šis produkts satur noderīgu slāpekļa oksīdu un boru. Šīs vielas izraisa asinsrites palielināšanos iekšējo orgānu audos par 50%. Līdz ar to medus uzlabo vielmaiņas procesus, kā rezultātā uzlabojas vīrieša erektilā funkcionalitāte (galu galā erekcija balstās uz asiņu pieplūdumu).

Medu ir lietderīgi ēst potences palielināšanai tīrā veidā - ēst medu 3-4 tējkarotes dienā. Var sajaukt ar citiem veselīgiem dabīgiem produktiem, piemēram, valriekstiem, priežu riekstiem vai zemesriekstiem.

Kāda veida medus erekcijai tiek uzskatīts par visizdevīgāko? Faktiski visi medus produktu sarakstā iekļautie veidi būs efektīvi. Tomēr tiek uzskatīts, ka vislabākos rezultātus erekcijas paaugstināšanā uzrāda jasmīna, kastaņu, žeņšeņa medus (šie augi sākotnēji ir dabiski afrodiziaki, palīdz vīrietim kļūt mīļākam).

Ir vērts atcerēties: medum ir vairākas kontrindikācijas, kad ēdiens ar šo produktu ir aizliegts. Pirmkārt, to nevajadzētu ēst, ja cilvēkam ir alerģija. Medu neiesaka lietot pie aknu slimībām, kuņģa čūlas, akūta gastrīta, cukura diabēta, žultsakmeņu slimības, sirds mazspējas. Citos gadījumos jūs varat izmantot medu, bet jums ir jāzina, kad pārtraukt, tāpat kā ar jebkuru citu produktu.

Ķiploki

Pateicoties savām antiseptiskajām īpašībām, ķiploki spēj iznīcināt infekcijas, izvadīt toksīnus, stiprināt asinsvadu sieniņas un mazināt iekaisumu. Palielina ķiploku un vīrieša erekciju – tas viss pateicoties tajā esošajam kortizolam. Tas ir noderīgs par erekciju atbildīgo hormonu ražošanai, kā arī ietekmē spermatoģenēzi. Tāpēc veselīga vīrieša uzturā ir jābūt ķiplokiem – nevajag to ēst katru dienu, pietiek ar 3-4 krustnagliņām nedēļā.

Erektilās funkcijas uzlabošanai noderēs tikai neapstrādāts produkts – cepot, vārot, cepot ārstnieciskās īpašības pazūd. Arī ķiplokus var sajaukt ar medu vai pagatavot tinktūru vai novārījumu:

1. Ūdens tinktūra: sakapātas svaigas ķiploka daiviņas ielej karstā ūdenī proporcijā 1: 3.
2. Alkohola tinktūra: sasmalciniet 7 krustnagliņas, ielejiet 250 ml degvīna.
3. Piena buljons: 6 krustnagliņas aplej ar glāzi piena, pievieno karoti medus.
4. Citronu tinktūra: ņem svaigi spiestu sulu no trim citroniem, sajauc ar 5 sasmalcinātām ķiploku galviņām.

Noslēgumā mēs vēlamies atzīmēt svarīgu punktu, kas saistīts ar uzturu. Vīriešiem nevajadzētu badoties, lai stimulētu erekciju. Bads tikai saasinās disfunkciju. Spēcīgai potencei ārkārtīgi svarīgs ir uztura režīms un regularitāte. Savukārt badošanās liks vīrieša ķermenim taupīt spēkus (iekrist sava veida "ziemas miegā"), sāks palielināt stresa hormonu izdalīšanos (un to dēļ rodas problēmas ar asinsvadiem, kas veicina erekcijas problēmas).

Vēl viens svarīgs nosacījums: pārtika neaizstāj zāles! Uztura pielāgošana ir noderīga vīriešu disfunkcijas primārajiem simptomiem vai tādu slimību profilaksei, kas izraisa erekcijas problēmas. Ja slimības dēļ pazūd erekcija, tad jāsauc ārsts vai jādodas uz slimnīcu – tur noteiks diagnozi, izrakstīs ārstēšanas programmu. Jūs varat ēst veselīgu pārtiku kā papildu līdzekli ārstēšanai.